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素熘花椰菜——开胃消食润肺排毒
2022-12-25

食物的种类是有很多的,不同的食物营养物质是不一样的,我们可以根据自己的体质来选择一些适合自己的养生食材哦,花椰菜如何食用的呢,是一种很常见的蔬菜类型,属于十字花科类的食物,来看看素熘花椰菜的做法,是一道很常见的家常菜哦,具有促进食欲排毒的作用,来看看做法吧。

素熘花椰菜

食疗功效:开胃消食、润肺解毒

营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、类黄酮、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合不思饮食、营养不良、体弱多病等症

所需材料

主要食材花菜、葱、酱油、白糖、盐、醋、香油、水淀粉

做法

1花菜洗净,切块;葱洗净,切段。

2水烧沸,将花菜放入沸水中焯烫,捞出。

3油烧热,放入葱、花菜略炒,加少量水烧沸,调入酱油、白糖、盐、醋,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

功效与作用

大葱具有杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。素熘花菜此菜具有健脾开胃、助消化、润肺解毒、润肺止咳、调节免疫力的功效。花椰菜可以有促进免疫力的作用,可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以有润肠通便的作用,具有丰富的微量元素,可以有健脾开胃的效果,大家可以经常吃这样的食材哦,是不错的养生食谱。

关于素熘花椰菜大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单呢,方法简单,而且营养价值高,补气养血健脾补肾润燥,开胃消食润肺排毒促进食欲,要选择正确的搭配方法哦,以免一些饮食造成身体不适等影响哦。