当前位置:杭州迪凯物联网科技有限公司养生考前太紧张易致代谢性酸中毒和呼吸性碱中毒
考前太紧张易致代谢性酸中毒和呼吸性碱中毒
2022-09-18

马上就要高考了,紧张而繁忙的考前准备对人体内环境或多或少都会有影响,如不及时调整,可引起人体内环境失衡而出现诸多不适症状,最常见就是代谢性酸中毒和呼吸性碱中毒。 代谢性酸中毒 主要是因为应考期间营养补充过度所致。由于摄入的酸性食物过多,以致扰乱了人体的内环境,出现气短、乏力、厌食、恶心、呕吐等表现,原本消化吸收功能较差者,还可能因“虚不受补”而发生腹泻,除加重上述症状外,还会出现软弱无力、怠惰嗜卧、表情淡漠、知觉迟钝、头痛心烦等症状,气息中常常带有尿味。 预防代谢性酸中毒,最主要的是坚持平衡膳食的科学饮食观,在给大脑补充营养时,须注意酸碱平衡,如在进食鱼虾、肉类、禽蛋、糕点等高蛋白、高热量食物的同时,应合理搭配各种新鲜蔬菜、水果以及豆制品等碱性食物,以维持人体内环境稳定。对代谢性酸中毒症状较重的考生,除饮食调节外,还可给予碳酸氢盐等进行碱化治疗。 呼吸性碱中毒 医学上又称过度换气综合征,多见于任性好强、情绪容易激动的考生,尤其是女生,主要表现为呼吸急促、手足发紧或麻木、肢体肌肉僵硬、面部感觉异常、情不自禁地哭笑等,常伴有头晕、眼花、耳鸣,甚至视物模糊、牙关及双眼紧闭等症状。多因临考前精神过于紧张或情绪过于激动,呼吸频率不自主地加快,使体内二氧化碳呼出过多,机体呈碱性内环境所致。 预防呼吸性碱中毒,主要是要保持良好的心态,不要过分紧张,不和同学比较,避免激动、愤怒、悲伤等不良情绪的干扰。一旦发生呼吸性碱中毒,应立即平卧休息,保持镇定,并辅以劝导、安慰和必要的护理,帮助其调整呼吸节奏,逐步恢复至正常的呼吸频率。 为减少二氧化碳的呼出并有效对其进行回吸,可用纸袋或长筒袋、抑或用硬纸作成喇叭状,罩在考生的口鼻部,以提高血液中二氧化碳含量,改善碱中毒症状。必要时可给考生服用小剂量镇静安眠药,如安定等;有条件的还可给考生吸入含5%的二氧化碳的氧气,以恢复和改善脑部血氧供应,达到对症治疗的目的。